女性の悩みって、女性だけにしかわからないところがありますよね。
しかも、相手が男性だったり、会社だったりすると言いづらくて…
例えば「生理痛で会社を休ませて下さい！！」なんて、胸を張って電話することは、少なくとも個人的には出来ません。

立込の仕事がある場合、どうしてもはずせない用事がある場合
この生理痛は一番困りますし、切っても切れないと悩みだと思います。

生理痛は人によって来る時期が様々ですが、初日が一番辛いと言われています。個人的にも初日はきついです。
大体は、生理痛の薬を飲んで回避してしまうものですが、薬が飲めない人、飲めない時はあると思います。
そんな時、ちょっと覚えておけば、回避できる”生理痛に効くツボ”というのがあります。

元々生理痛に原因はいくつか存在します。

まず子宮が未熟な場合です。
特に10代から20代前半の出産経験がまだ無い女性の場合、
子宮の仕組み全体が小さく硬い為、血液が流れる際に、スムーズに動かず、痛みが起こることがあります。
この改善策は子宮が成熟する事。そして、一番は子供を出産することです。
子供を出産すると子宮の入り口が広くなり全体に柔らかくなる為、治まる事になります。

次に、子宮や卵巣に問題がある場合です。
個人的に、出産してから生理痛がひどくなって…と言われたことがあるのですが
彼女はこのパターンでした。
初期の子宮頸癌で、大事には至らなかったのですが、もちろん他にもいろんな疾病の可能性があります。
主に、子宮内膜症、子宮筋腫、又は骨盤のずれにより、婦人系の病気が併発する事が考えられています。
疾病に対しては、ストレスや環境の変化、ダイエット、肥満いろんな因子がありますので、誰でも、可能性はあると言えます。
体調の変化や痛みの増加、血流増量の場合は、早めに病院を受診することをお薦めします。

そしてホルモンが過剰に分泌されている場合、
プロスタグランディンというホルモンが子宮内膜から分泌されているのですが
このホルモンの本来の仕事は、出産時の子宮収縮のためです。
しかし、生理時にも分泌され、これが多量になると陣痛のような痛みを引き起こし、又他の臓器にも影響を及ぼします。
その為、吐き気や下痢、胃の痛み、肩こりや頭痛など、一見生理痛とは関係ない体の不調を訴えることもあるのです。

最後に血行が悪い場合です。
これは、生理痛ときってもきれない原因で
今の時代は、夏でも寒かったり、冬でも熱かったりと、冷暖房完備が過剰になってしまいました。
その為体の元々あった恒常機能（体を一定の温度に保つ機能）が低下し、女性の冷えに弱いという体質にさらに拍車をかける形になっています。

そしてつぼは、冷えやホルモン分泌の生理痛に効果覿面なのです。

生理痛のつぼですが、気をつけなければいけないことはたくさんあります。
薬にも副作用がありますが、つぼにも副作用の様なものがでる場合があり、効くからといって長期に押したり、強く押したりすると
逆に体をいためることもありますので、気をつけて下さい。

生理痛がもう、痛くてどうしようもないときに押すといいつぼは
山陰交（さんいんこう）といって、足の内側、くるぶしから指4本文の高さにあります。
右利きの方は、左手の指をくるぶしから置き、人差し指の所を、右手の親指と人差し指でつかむように
優しくマッサージすると良いと思います。
このつぼは女性の健康維持、増進にも効果があります。
しかし、病院等の電極等でつぼを刺激する場合は初期流産する可能性がありますので、妊娠中又は可能性のある方はお控え下さい。

又お仕事中、足首が押さえにくいという方は
大腸喩（だいちょうゆ）というつぼをお薦めします。
場所は、ベルトの上あたりで腰に手を当て、背中の方へゆっくり押しながら、骨盤の左右の高いところを探します。
その２つを直線で結んで、背骨と交わったところが、大腸喩になります。
腰を押してもらうと生理痛が楽になると聞きますが、この大腸喩が関係しているのだと思います。

他にも紹介してないつぼがたくさんありますが
生理痛のつぼは、仙骨付近、くるぶし付近、へそ付近に集中しているようです。
おなかは押しにくいものですが、仙骨（背中）付近は、仕事中にでもこっそり押せるので、
生理痛がひどい場合は、是非指圧してみることをお薦めします。

つぼはあくまで優しく押して下さい。
または、友達、同僚、恋人、ご主人に押してもらうのも良いでしょう。
男性も大変だけど、女性にも大変なことがあると伝える良いアピールになるのではないでしょうか。